Conheça métodos para tratar da halitose

Você possui mau hálito? Pode parar de envergonhar-se. Sugestões de como manter-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e tomando chá te ajudarão a combater o conhecido bafo e a preservar o hálito fresco.

1. Realize uma perfeita limpeza bucal:

Especialistas alertam para a necessidade de se fazer um exame bucal de 6 em 6 meses e escovar os dentes, ao menos, duas vezes por dia. Apenas escovar não irá conservar seus dentes sadios. Faça questão de utilizar fio dental. Enxágue com um bom enxaguante bucal. Os indivíduos não esperam anos para substituir suas escovas, o que inclusive é um hábito de higiene.

2. Mantenha-se hidratado:

Mantenha-se hidratado em todos os momentos a fim de garantir que o sistema de higiene interno funcione mansamente. Consumir frutas cítricas ou sucos que permitem o descarregamento das toxinas é uma ótima pedida.

3. Tome mais iogurte:

Exames constataram que uma dose diária de iogurte simples e sem açúcar pode acabar com o mau hálito. Beber iogurte minimiza o nível de sulfato de hidrogênio que é um composto encontrado na língua que motiva o hálito ruim.

4. Sementes de erva-doce:

Em certas ocasiões usadas como odorizador da boca, as sementes de erva-doce possuem propriedades antibacterianas para resguardar a boca dos micróbios. Ou você pode consumi-las cruas ou fazer chá de erva-doce. Isso vai ajudar na criação de saliva que elimina os micróbios da boca.

5. Canela:

Combine uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela tem um óleo chamado aldeído cinâmico que minimiza os micróbios da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca seca, faça o consumo de frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que impulsionam a produção de saliva. A acidez nos limões dificulta especialmente o aumento das bactérias e o aroma forte esconde o cheiro desagradável. Prepare uma combinação de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e enxágue sua boca diariamente ou logo após as alimentações.

7. Cravos-da-índia:

Têm características bactericidas. Bem como a erva-doce, os cravos podem ser ingeridos crus ou tomados sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Outro produto caseiro, a salsa tem clorofila para paralisar o mau cheiro.
Acompanhe qualquer uma das duas formas de usá-la: morda as ervas de salsa fresca ou afunde-a em vinagre e, em seguida, macere-o. Outra maneira é retirar o suco das folhas de salsa e beber. Também auxilia na digestão.

9. Maçãs:

Na ocasião em que comemos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isto, de modo literal, molhará a boca e irá enxaguar as bactérias geradoras de cheiro desagradável, tornando a respiração refrescante.
Se o seu mau hálito persistir, mesmo depois dessas sugestões, você precisa consultar um dentista. Tratar o péssimo hálito por meio de técnicas tradicionais, como a utilização de enxaguante bucal não é uma saída duradoura. Você, terminantemente, precisa de uma mudança de rotina.