Alimentos que te deixa mais bonita

Alimentos que embelezam e são deliciosos. Quer coisa melhor? Ser capaz de comer e ficar, ao mesmo tempo, linda é tudo que toda mulher deseja. Caso você esteja em constante busca a fim de encontrar apetitosos alimentos que atendam seu paladar, abaixo iremos elencar alguns dos melhores produtos de beleza naturais. Recorde-se que, quando os alimentos que aformosam são deliciosos, este é um brinde uma vez que a comida que é sadia para o nosso íntimo ela inclusive acrescenta um brilho para o nosso exterior. Do abacate a amêndoas, usufrua.

De que jeito o abacate pode ser bom

Essa fruta verde é boa para a sua pele, seja você ingerindo ou espalhada em sua face. Os abacates têm uma mescla de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isso é fundamentalmente o coquetel de alimentação da pele. Eles inclusive são rodeados com potássio, que é um destruidor de olhos com papadas: reduz os efeitos dos inchaços ocasionados pelos sais, afastando a quantidade excessiva de sódio para fora do corpo.

Frutas

Ainda que o abacate seja uma fruta, não foi acrescentado aqui, porque o abacate poderoso é digno de uma seção exclusiva. Quando trata-se de outras frutas, imagine alguns morangos. As bagas avermelhadas são saborosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” são capazes de auxiliar a amenizar seu dente, dando fim a manchas e placas.
Surpreendentemente, as passas pegajosas e açucaradas também são boas para seus dentes, porque eles contêm alguns produtos químicos que retardam o crescimento de bactérias pela boca. As mangas são magníficas, pois possuem betacaroteno, o que é excelente para limpar a pele e puxar o seu brilho natural. E as bananas? Elas são esplêndidas e seu potássio natural é ótimopara a saúde capilar. Pouco potássio no corpo pode efetivamente fazer com que caia seus cabelos.
Todas as frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as ingere em sucos batidos com baixas calorias, e todos, de menos os morangos, ainda podem ser usados em sua face e cabelo.

Você conhece os benefícios do iogurte?

Tome-o no café matinal, leve-o como um lanche da tarde e use 1 ou 2 para uma máscara facial do tipo faça você mesmo. O iogurte contém ácido lático, o que é impressionante para a sua pele, pois ele massageia mansamente e ainda possui características antienvelhecimento. Na verdade, é um ingrediente presente em inúmeros itens de beleza que combatem a idade, contudo é bem mais em conta banhar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por 10 minutos e enxágue-o. Além disso, ingerir iogurte é perfeito para a estrutura óssea pois tem cálcio, que todos entendemos, ajuda a preservar nossos ossos fortes.

Amêndoas

O inconveniente: unhas sensíveis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (de preferência em um pacote de lanches útil de cem calorias). Os médicos revelam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as razões pelas quais elas são maravilhosas para suas unhas. A biotina promove o crescimento das células, à medida que a vitamina E é conhecida por suas características de hidratação e fortificação.
Não fique tão doido com as amêndoas. Cada cem gramas têm cento e sessenta e cinco calorias e 14,5 g de gordura. Procure moer cinquenta gramas em algum iogurte grego mesclado com frutas frescas. São três alimentos embelezadores pelo preço de um!

Por que não um salmão?

Salmão defumado pode fazer você parecer esplêndido. O peixe gordo ajuda a dar ao seu cabelo e pele um brilho saudável. Tem uma combinação singular de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Bote estes nutrientes juntos e você tem uma receita para pele e cabelo lindos. Como amêndoas, o salmão é bastante gordo e repleto de calorias, então fique alerta às suas porções. O filé cozinhado possui ao redor de 230 calorias e 12 g de gordura.